Матвей — парень с доброй улыбкой и неловкой осанкой, не слишком уверенный в себе. Он живёт вместе с мамой, и она по-прежнему видит в нём того мальчика, за которым нужен глаз да глаз. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе, где кроме него сидят ещё пара таких же скромных и умных ребят, погружённых в свои экраны.
Давно уже Матвей испытывает тёплые чувства к Свете — эффектной сотруднице из соседнего отдела. Для неё же он просто милый, надёжный приятель. После одной неудачной, смущающей попытки намекнуть на большее и получить вежливый, но твёрдый отказ, Матвей понимает — так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе, начать с внешности.
В местном фитнес-клубе его наставницей становится Юля — тренер без лишних слов и сожалений. Она жёсткая, говорит прямо и ценит только реальные усилия. Матвею трудно собрать волю в кулак, а у Юли в это время сама жизнь даёт трещину: проблемы наваливаются одна за другой. В итоге они приходят к необычной договорённости. Юля соглашается стать его персональным инструктором и следить за его питанием, для удобства временно поселившись у него в доме. Эта внезапная перемена, конечно, совсем не по душе его маме, которая смотрит на всё с растущим беспокойством.